BEAUTY

Hautpflege im Sommer

verfasst von Nancy Schmidt

Bewegung im Freien, schöne Tage im Freibad, Wandern in den Bergen und Urlaub am Meer, der Sommer kann so schön sein. Wie aber reagiert unsere Haut im Sommer, was tut ihr gut? Denn Sommer bedeutet erhöhte UV-Strahlung, erhöhte Ozon-Werte, erhöhte Trockenheit und erhöhten Feuchtigkeitsentzug. Und das bedeutet frühere Alterung, Falten und Hautveränderungen bis hin zu Hautkrebs. Damit wir die Sonne genießen können und die Haut im Sommer dennoch gesund bleibt, haben wir einige Tipps mit Hausmitteln.

Wir genießen die Sommerwärme und schwitzen vermehrt. Der Schweiß und eine stärkere Talgbildung führen oft zu einer Verstopfung unserer Poren, es entwickeln sich die so genannten Hitze- oder Sommerpickel. Deshalb müssen wir an heißen Tagen abends die Haut gründlich reinigen. Dazu benutzen Sie am besten Mittel, die Eukalyptus oder Mentholextrakte enthalten. Im Sommer sollten Ihre Cremes weniger Fett und dafür einen Feuchtigkeitsgrad besitzen. Einmal in der Woche ist eine tiefenreinigende Maske ratsam.

Im Sommer erleidet die Haut einen starken Flüssigkeitsverlust. Den müssen Sie ausgleichen. Auch von innen. Zwei bis drei Liter Mineralwasser oder ungesüßte Fruchtsäfte oder Tees pro Tag sollten zu sich genommen werden. Nach dem Schwimmen sollten Sie unbedingt duschen, um Chlor und andere chemische Substanzen (Freibad) oder Salz (Meer) von der Haut zu entfernen. Um der Haut Feuchtigkeit zurück zu geben, ist es sinnvoll im Anschluß ein After Sun Produkt aufzutragen. Vermeiden Sie heißes duschen, denn das erhöht den Feuchtigkeitsverlust Ihrer Haut. Verwenden Sie beim Duschen eine Körpermilch oder Duschcreme.

Besonders die Haut des Gesichts ist im Sommer der Sonne ausgesetzt. Benutzen Sie nach zwei bis drei Stunden Aufenthalt in der Sonne einen Gesichtsspray. Der kühlt, zieht in die Haut ein. Wenn Sie Ihr Gesicht mit Reinigungstüchern behandeln, dann sollten diese feuchtigkeitsspendend und ohne Duftstoffe sein. Nach wie vor eines der besten Hausmittel für die Haut im Sommer ist die Gurkenmaske.Die Aloe Vera gehört zu den natürlichen Hausmitteln, welche der Haut im Sommer besonders gut tun. Auch diese können Sie in Scheiben geschnitten als Maske auf die Haut auflegen. Wenn Sie merken, das Ihre Haut wegen zu viel Sonnenbestrahlung anfängt zu spannen, dann sollten schnell Aloe Vera Frischsaft auftragen.

Zur richtigen Pflege der Haut im Sommer gehört natürlich der Schutz vor einem Sonnenbrand. Mit einer Sonnenschutzcreme, und einer Kopfbedeckung, sowie einer Sonnenbrille sind Sie gut geschützt.

Hier noch einige Hausmittel, die Ihrer Haut im Sommer gut tun:

  1. Besonders die Mundpartie ist sehr empfindlich gegen Sonneneinstrahlung. Da hilft ein Fettstift mit Pflegestoffen wie Jojoba oder Aloe Vera.

  2. Im Sommer braucht die Haut verstärkt bestimmte Vitamine., die schützen vor Entzündungen und für eine schnelle Erneuerung der Hautzellen. Dazu gehören Haferprodukte, Walnüsse, Lachs, Paprika, Beeren und frisches Obst.

  3. Nutzen Sie auch im Sommer die Kraft der Sauna. Der Heiß- Kalteffekt führt zu einer starken Durchblutung der Oberhaut. Das förderte die Regeneration, macht sie prall und schön. Allerdings verdunstet die Feuchtigkeit schneller. Deshalb: Nach der Sauna gut eincremen. Haben sie eine fettige Haut, dann gut reinigen.

  4. Um die zarte Lippenhaut zu schützen, ist eine Honigmaske am Abend gut. Die Lippen dick mit Honig einreiben und etwa 20 Minuten wirken lassen. Honig enthält Vitamine, Mineralien, Eiweiß und Feuchthaltestoffe, die mithelfen, die oberen besonders angegriffenen Hautschichten zu regenerieren.

Über den Autor

Nancy Schmidt

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